Ternyata Ini dia Manfaat Nasi Putih !

Agen Domino99 - Mengonsumsi nasi putih kerap dianggap sebagai biang keladi obesitas atau kegemukan. Akibatnya banyak wanita yang enggan menyentuh makanan pokok tersebut, atau hanya mengambil sedikit saja di piring makan mereka.

Ini dia beberapa manfaat nasi putih :

Sumber energi

Nasi adalah sumber energi yang cukup baik. Karbohidrat dan kalori yang dihasilkannya dapat memberikan tenaga besar untuk aktifitas Anda setiap hari.

Cegah kanker

Belum banyak mengalami proses penggilingan dan proses pengawetan, memiliki serat insoluble yang bekerja menghambat tumbuhnya sel-sel kanker.

Memperbaiki mood

Karena kandungan karbohidratnya yang memicu produksi serotonin lebih banyak. Serotonin adalah hormon bahagia yang menurunkan kadar stres.

Vitamin

Nasi putih juga mengandung vitamin lho yakni vitamin D, niacin, zat besi, serat, kalsium, riboflavin dan thiamine yang berguna untuk membangun sel dalam tubuh.

Disarankan menggunakan nasi putih organik, atau yang digiling dengan tidak banyak memakai pemutih. Dengan begitu maka serat dan vitamin yang dikandungnya juga masih sangat banyak.