Ganti Kebiasaan Makan di Tahun Baru 2018 seperti ini

Agen Capsun - Menurunkan berat badan menjadi resolusi paling populer di berbagai belahan negara manapun.

Dengan begitu, badan selalu bugar dan turun berat badan adalah bonus yang digapai. Pasalnya, sejumlah orang tidak mempraktIkan dietnya dengan benar. Yang ada malah tubuh kekurangan zat penting dan menyebabkan komplikasi penyakit.

Ini dia cara hidup dengan pola yang baik dan benar : 

1. Gambarkan Kondisi Kesehatanmu di 2017

Anda harus melakukan pengecekan mulai dari tekanan darah, gula, asam urat dan lain sebagainya. Catat dengan detil dan foto seluruh badan jika diperlukan. Catatan medis itu sebagai pegangan untuk memperoleh hasil yang lebih bagus tahun depan

2. Perbanyak minum air putih dan kurangi kafein

Manfaatnya antara lain lebih banyak memberikan energi, mempercantik kondisi kulit, dan dapat meningkatkan produktivitas kerja.

3. Perbaiki Jam Tidur

Jangan dibiasakan tidur tengah malam. Hal ini bahaya untuk kesehatan karena mempengaruhi imun tubuh. Tidur larut malam kerap menimbulkan kecemasan, stres dan menambah berat badan.

4. Perbaiki Pola Makan

Pola makan yang wajib dihindari yakni makan siang di meja kerja. Hal itu tidak sadar membuat Anda mengkonsumsi makanan lebih banyak dari kalori yang dibutuhkan tubuh.