Sehat Mana, Telur Coklat atau Telur Putih?

Agen Sakong - Telur dianggap sehat, terutama mereka yang berolahraga secara teratur. Banyak orang menganggap telur warna coklat lebih sehat daripada telur warna putih. Benarkah? 

Faktanya telur datang dalam berbagai warna. Warna kulit telur yang berbeda berasal dari pigmen yang diproduksi ayam. Makanya, baik telur putih maupun coklat memiliki nilai gizi yang sama dan sehat.

“Sebagian besar lemak yang ada di dalam telur adalah lemak tak jenuh 'baik' yang kita perlu sehat. Ini hanya salah satu fakta tentang telur."

Sementara mengukur dampak makanan pada tingkat kolesterol darah kita, tingkat lemak jenuh dan lemak trans-lemak (yang 'buruk') harus diperhitungkan.

Kebiasaan mencuci telur sebelum menyimpannya di kulkas , sebenarnya ada di dalam telur dan bukan pada permukaan telur atau kulit telur. Makanya, mencuci telur tidak akan benar-benar membantu menghilangkan bakteri,” paparnya. 

Mengkonsumsi banyak telur dalam sehari adalah buruk bagi kesehatan.  tidak hanya telur, mengkonsumsi apapun dengan jumlah yang terlalu banyak atau berlebihan tidak baik untuk kesehatan.